Терапия, которая всегда под рукой

Ольга Форись

Вспомните, как это замечательно играть во что-нибудь. В детстве многие из нас были готовы часами возиться, сидя на полу и расставляя домики, складывая кубики, усаживая кукол пить чай… Мы играли во взрослую жизнь и  строили свое будущее. Специалисты говорят, что по играм можно определить, кем станет ребенок, когда вырастет. А для тех, кто не наигрался, или не достроил свой мир, создана арт-терапия. Что это такое? Попробуем разобраться.

Я захожу в зал. Он похож на детскую игровую комнату: вдоль стен стоят стеллажи, на которых расставлены разной высоты кукольные домики, маленькие стульчики, куколки, кувшинчики, маленькая посудка и куча всякой-всякой мелочевки. И к этому богатству детей  близко не допускают. Ведь все это средства для лечения взрослых теть и дядь. В центре зала - большая песочница. Все чистенько и аккуратненько. Признаюсь, мне захотелось сразу повозиться в ней. Объяснять мне, что это и как с этим всем управляться, не надо было. Равно как и пациентам, которые приходят на лечение в данный кабинет. Они с порога слышат слова: «Сейчас ты будешь строить свой мир». А строительным материалом служат все подручные средства - от кубиков-рубиков до машинок.

Мне представилась возможность понаблюдать за пациентами игровой комнаты (медицинским кабинетом ее назвать язык не поворачивается). Игорь, один из пациентов, как настоящий мужчина взялся за дело основательно: дом, машина, работа. Только в его мире не было места ни жене, ни друзьям, ни детям.

«У него была своя программа, - объяснила мне Ирина Фузейникова, психолог Центра социокультуной адаптации. – Плюс этого метода в том, что человек открывает себя сам. В простой беседе с врачом подобное просто невозможно. А здесь человек распахивается на уровне подсознания. Как отмечала одна из родоначальниц арт-терапии Маргарет Наумбург: «Арт-терапевтическая практика основана на том, что наиболее важные мысли и переживания человека…могут находить выражение скорее в виде образов, чем в словах». Арт-терапия не решает проблем, но помогает разобраться в себе и понять, чего нам не хватает. И, конечно, определить слабые стороны…».

Прямая речь

Ирина Фузейникова, психолог Центра социокультуной адаптации
- Эффективность занятий напрямую зависит от профессионализма арт-терапевта. Он должен не только владеть техниками и приемами тех видов искусств, с которыми работает, но и иметь медицинское, психотерапевтическое или психологическое образование. Художник или танцор, не имеющий таких знаний, не может быть арт-терапевтом, так как он не знаком с причинами и механизмом развития тревожных состояний. Немалое значение для результата работы имеет и творческая индивидуальность психотерапевта, его эрудиция, гибкость мышления, мобильность.

Справка

Арт-терапия (лат. ars — искусство, греч. therapeia — лечение) – вид терапии, которая использует искусство как терапевтический фактор. Это исцеление посредством любого художественного творчества. Изначально под термином «арт-терапия» понимается использование искусств визуального ряда: все виды рисунка (собственно рисунок, живопись, графика, монотипия, ведомое рисование); мозаика и коллажи; работа с гримом и боди-арт (как вид живописи «по телу» или «по лицу»); инсталляция; все виды лепки; художественное фотографирование и еще огромное количество видов художественного творчества.
Первым термин «арт-терапия» ввел в употребление Адриан Хилл при описании своей работы с туберкулезными больными в санаториях. Арт-терапия – это форма психотерапии, специализирующаяся на искусстве, в первую очередь – на изобразительном. Впрочем, существуют и другие разновидности арт-терапии – музыкотерапия, сказкотерапия, телесно ориентированная терапия.
Арт-терапия возникла в контексте психоаналитических идей Фрейда и Юнга: ведь свобода самовыражения и использование воображения позволяют столкнуть лицом к лицу сознательное и бессознательное клиента.
Арт-терапия может быть как основным методом терапии, так и вспомогательным.
Сейчас к школам и направлениям арт-терапии присоединяют такие креативные терапии,  как  музыкальная, танцевальная, этно, драматическая,  библиотечная, сказочная. Представители арт-терапии делятся на два основных направления: использующие в своей практике готовые произведения искусства (картины, музыку и т.п.) и использующие самостоятельное творчество клиентов. Арт-терапия используется при работе с детьми, взрослыми, пациентами с пограничными расстройствами, психическими больными. Это происходит как индивидуально, так и в группе. Также она активно применяется в различных тренингах, при решении широкого спектра межличностных и внутриличностных проблем: познания себя, творческого развития и реализации своих возможностей. Кроме того, арт-терапия может быть дополнением к любым другим методам и направлениям психотерапии, традиционным и нетрадиционным системам исцеления и оздоровления, образования и воспитания, а может сама дополняться множеством самых разнообразных техник и приемов.

Как происходит лечение

Побывать в таком центре и не попробовать выразить себя, было бы, как минимум, глупо. Естественно, я не смогла удержаться. Сначала  я все сравняла с землей -  расчистила себе площадку и сразу же получила комментарий психолога: «Да ты у нас трансформатор! Как правило, многие начинают строить сразу из того, что есть». Да уж, ломать – не строить. Если можно возводить на новом месте, разрушив все старое – я всегда за. Я поставила домик, окружила его барханами из песка, деревьями. На достаточном удалении поставила домики близких людей. Гаражик с машинкой поставила за дом. Места для новых построек я находила с небольшим желанием. Несмотря на то, что понимала необходимость магазинов и различных нужных служб. Все это  я вынесла еще дальше, чем родственничков. Как объяснила психолог, мне нужна дополнительная защита и уверенность, а главное я никого не хочу пускать в свой мир. Но тут же мне объяснили возможные проблемы, которые могут возникнуть при таком раскладе. А еще дали совет - не загонять себя в угол и быть более открытой к людям. Цвета, преобладающие в моей композиции – зеленые, сиреневые. В общем-то, это спокойствие и устоявшиеся приоритеты. Однако зеленый – это еще и цвет личностного роста и постоянного развития. Это база. Дальше мы должны были с моей героиней прожить две жизни: мою, которая у меня сейчас, и ее, о которой я мечтаю. Получилось интересно! А сложность была именно в том, чтобы понять, чего же я хочу на самом-то деле. Оторвать героиню от себя было гораздо сложнее, чем мне показалось на первый взгляд. «Не сложно идти и что-то делать, сложно понять, что именно нам нужно, – сказала Ирина. - Вот для этого и нужна арт-терапия. Если хотите – материализация мечты. Потому что наш герой не просто сидит и чего-то хочет. Он действует, а мы им руководим, зная, что он должен сделать в данный момент, и какие шаги предпринять».

Круги на полях и в голове

Арт-терапия, как утверждают психологи, - это любое творчество, что приятно. Можно почувствовать себя творцом своего мира, не будучи одаренным художником.
Методов такого приятного лечения существует более, чем достаточно.  Например, рисование в круге (мандалотерапия). Это достаточно распространенный инструмент арт-терапевтической работы. Создавая творчество, можно не только помочь клиенту лучше понять процесс своего развития, но и активизировать психологические механизмы, которые обеспечивают преодоление кризисных состояний, связанных с процессом развития. Как правило, дается задание нарисовать круг размером примерно с человеческую голову (улавливаете ассоциацию?). А затем, расслабившись, заполнить его внутреннее пространство, как хочется, не думая и не пытаясь оценивать то, что получается, используя краски, мелки или пастель. Нередко перед началом процедуры зажигаются свечи, в течение 5-7 минут ставится релаксационная музыка. После завершения рисования свою работу надо как-то назвать, описать свои чувства и ассоциации, связанные с рисунком и процессом его создания, а также отдельными деталями изображения.
Если в круге черный и красный цвета, а большая часть рисунка не закрашена, или преобладают смешанные, грязные цвета - это говорит о состоянии психического и физического дискомфорта. Границы мандалы при этом плохо обозначены, что может служить индикатором психической дезинтеграции. Или, наоборот, проведены жирной черной или красной линией (наличие паранойяльной настроенности или стремление защитить хрупкое «Я»). Красный цвет – цвет внутренней борьбы. Пустота и незаполненность говорят сами за себя.
Иногда пациенты часто изображают расщепленный круг, символизирующий борьбу мотивов, внутриличностный конфликт - «Я» и его «тень». Такие изображения могут представлять собой пейзажи (море и небо, земля и небо); цвета становятся чистыми. В то же время нередко используются дополнительные коллоры. Если в рисунке много синего – это противоборство с созависимой матерью. Как говорят психологи, можно играть в песочнице, а можно устраивать так называемые перфомансы, ролевые игры. Но в этом случае гораздо интереснее работать с группой. Во время подготовки к исполнению перформанса выполняются следующие действия:

• создание двух масок («Я вчерашний» и «Я завтрашний») с их обсуждением и озвучиванием;
• создание рисунка «Линия жизни» или «Мой путь», метафорически изображающего движение от «Я вчерашнего» к «Я завтрашнему»;
• написание сценария перформанса с условным названиями «Моя жизнь», «Возвращение», «Мой путь» и тому подобное. Как правило, сценарий включает три акта - «Детство», «Зависимость» и «Выход»;
• подбор музыкального или иного звукового сопровождения ко всем частям перформанса. А также выбор актеров, костюмов и декораций;
• ну и, конечно, исполнение. Причем, если все продумано и учтено, то последний этап мало для кого представляет сложность.

Поговорить с двойником

Создание автопортретов - еще одна техника, пользующаяся «популярностью» у наших пациентов. Она позволяет передать и осознать отношение каждого к себе  – своей внешности и внутренним характеристикам. Нередко работа над автопортретом помогает выразить те эмоционально окрашенные аспекты пациентов к себе, которые трудно поддаются вербализации.
Важным моментом в работе над автопортретом является подготовка и обращение его автором к себе самому. При этом автопортрет как бы оживает, становится своеобразным двойником автора, с которым он может взаимодействовать и, тем самым, построить новые отношения с самим собой, принять и понять себя.

Кстати

Рисование на камнях, как способ избавиться от депрессии
Скоро во всем мире не останется ни одного человека, который бы не попробовал себя в «накаменной» живописи. Клаудвочеры раскрашивают камни и мало кто знает, что это - сочетание приятного с полезным. Глядя на наши камн,и можно определить по цветовой гамме и по форме рисунков психологический настрой человека. «Если глаз находится в центре, то это скорее всего достаточно гармоничная личность. Завышен – человек позиционирует себя выше, чем остальные, ниже – страдает от заниженной самооценки. Если рисунок очень маленький, художник скорее всего не может определиться со своим местом в жизни». Так работы прокомментировала Фузейникова.

Терапия в домашних условиях

Если у вас плохое настроение, не надо сломя голову бежать к врачу, чтобы поиграть или порисовать. Все это можно сделать и дома. Во-первых, найти лист бумаги и карандаш - не проблема. В близлежащем магазине найдется пластилин или краски. В качестве арт-поля в сувенирных магазинах продается лоток с белым песком, в котором уже есть постройки, фантанчик, грабельки, лопаточка. Поставив такой садик на кухне, вы сами заметите, как рука будет заниматься делом, раскапывая и закапывая горки…
Если у вас конфликты с окружающим миром, то психологи советуют не замыкаться в себе, а пойти в театр. Специальный. Он так и называется театр арт-терапии «Инфинити». В нем сделан акцент на искусстве самовыражения. Это авторский проект круга единомышленников «СоГласие». В театре актером может стать каждый. Вспомните сцену из фильма «Берегись автомобиля», где Евгений Евстигнеев говорит: «А не замахнуться ли нам на Вильяма, нашего… понимаешь, Шекспира». Вот о таком народном, самодеятельном театре и идет речь.

Прямая речь

Ирина Фузейникова, психолог Центра социокультуной адаптации
«У меня была пациентка, которая тяжело переживала развод. Особенно больно было, что муж ушел к ее близкой подруге. У женщины был реальный невроз: она перестала спать, похудела, все время плакала. Я предложила написать ей сценарий мелодрамы. Она была, конечно, главной героиней, а муж и любовница – злодеи. Тут главное не переусердствовать и работа психолога заключается в наблюдениях. Головы никому отрывать даже в порыве горячки не надо. Главное– это сделать так, чтобы пациентка почувствовала себя центральной героиней своего романа и поняла, что муж, который ушел и уж тем более ее подруга  - люди второго плана».

У тех, кто впервые сталкивается с арт-терапией, нередко возникает вопрос: чем отличаются эти занятия от уроков в театральной студии или литературной мастерской? Между арт-терапией и художественным творчеством существует четкая граница. Для участников психотерапевтических групп искусство не является самоцелью. Оно лишь средство, которое помогает лучше понять себя. Эти занятия ориентированы не на результат, а, прежде всего, на процесс. На специальных же занятиях, например, живописью или лепкой, все силы направляются на создание максимально совершенного произведения искусства. Одна из задач арт-терапии – помочь человеку узнать и научиться выражать собственные чувства. А артефакты, возникающие в ходе этого процесса, имеют лишь прикладное значение – служат материалом для анализа переживаний, их породивших.

Чего не хватает именно вам? Ваше лечение – в ваших руках: театр, кино, живопись, коллаж… Выбирайте! Возможно, арт-терапия для вас окажется больше, чем просто методом лечения. Может быть, в вас сидит гениальный художник или актер. Вспомните, о чем вы мечтали и начните уже, наконец, строить СВОЙ мир.

http://cloudwatcher.ru/

Другие материалы раздела